御殿場・小山にお住まいの髪年齢にお悩みのあなたに

髪と健康を育む美容室ロージュから
本日は、頭皮ケアのワンポイントアドバイスです。
1.定期的に頭皮のクレンジングを行う
頭皮は顔の皮膚よりも皮脂の分泌が多い上に、スプレーやジェル、ワックスなどの整髪料で
毛穴が詰まりやすくなっています。日頃から整髪料を使っている方は特に頭皮のクレンジングが必要です。

2.衰えていく頭皮に必要な栄養を補給する
タンパク質を構成し、皮膚細胞をつくる素となるアミノ酸、抗酸化作用が高いα-リポ酸、
皮膚に必要な栄養を運んで細胞分裂を促進するオメガ3系脂肪酸やオメガ9系脂肪酸などの
不飽和脂肪酸(必須脂肪酸)を配合したスカルプエッセンスなどを利用すると効果的です。

頭皮の栄養は、毎日の食事やサプリメントなどで体の中からも補給するとさらに効果的。
タンパク質が豊富な肉・魚・タマゴ・大豆製品・乳製品、α-リポ酸が豊富なホウレン草・ブロッコリー・トマト・
牛レバー、オメガ3系脂肪が豊富なサーモンや青魚、オメガ9系脂肪とビタミンEが豊富なアボカド・クルミ・フラックスシードオイルなどがおすすめです。

3.頭皮マッサージをする
頭皮は顔のようにあまり動かないため、血液の循環が低下しやすいといいます。
血行が悪くなると、髪に十分な栄養が届けられず、抜け毛や薄毛、白髪の原因になってしまうのだそうです。

スカルプマッサージは家でお手軽にできる頭皮のエンジングケア。頭皮の血行を促進してたるみやしわを予防し、
育毛を促進します。また、顔のむくみやフェイスラインのたるみ、肩こり、頭痛、眼精疲労の改善にもいいといいます。

顔のスキンケアだけでなく、頭皮のエンジングケアも心がければ見た目年齢を巻き戻すことができると思います。
あきらめないで毎日のお手入れをがんばってくださいね。