昨日、ちょっとお伝えした
エイジングケアを中心としたセミナーに行き、
メインの講演の ナグモクリニックの南雲先生のお話
をちょっぴり(^ ^)
聴いたままだと ちょっと難しいので、
僕なりの解釈で わきりやすく要点を少し♪
日常生活では、摂生（早寝早起き、食べ過ぎない、上手な有酸素運動）
塩、糖、油を摂り過ぎない
アルコール、カフェイン、タバコ、糖に依存し過ぎない
他にも ためになるお話 た〜くさんあったのですが、
まずは 気軽に日常生活に取り入れられることを♪
3点ほど 記させていただきました♪
人間はとかく 自分に甘いもの…
ですが、ほんのちょっと意識して摂生をして生活をすれば、
健康で美しく長生きできる というお話でした。
そして何より 感銘を受けたのが、
自分自身が健康でなければ、自分の大切な家族や周囲の人たちを守れないということ。
思わず 涙しながら 聴いてました。
このお話 ただ単に健康に生活するというより、
健康な体を手に入れれば、美しく健康な髪を育むということにも直結します。
なので、日ごろのお店のお仕事にも
アドバイスとして活かしていきたいなと思います(^ ^)
髪や体のお悩み、体の健康のこと
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