昨日、ちょっとお伝えした

エイジングケアを中心としたセミナーに行き、

メインの講演の ナグモクリニックの南雲先生のお話

をちょっぴり(^ ^)

聴いたままだと ちょっと難しいので、

僕なりの解釈で わきりやすく要点を少し♪

日常生活では、摂生(早寝早起き、食べ過ぎない、上手な有酸素運動)

塩、糖、油を摂り過ぎない

アルコール、カフェイン、タバコ、糖に依存し過ぎない

他にも ためになるお話 た〜くさんあったのですが、

まずは 気軽に日常生活に取り入れられることを♪

3点ほど 記させていただきました♪

人間はとかく 自分に甘いもの…

ですが、ほんのちょっと意識して摂生をして生活をすれば、

健康で美しく長生きできる というお話でした。

そして何より 感銘を受けたのが、

自分自身が健康でなければ、自分の大切な家族や周囲の人たちを守れないということ。

思わず 涙しながら 聴いてました。

このお話 ただ単に健康に生活するというより、

健康な体を手に入れれば、美しく健康な髪を育むということにも直結します。

なので、日ごろのお店のお仕事にも

アドバイスとして活かしていきたいなと思います(^ ^)

髪や体のお悩み、体の健康のこと

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