御殿場・小山にお住まいの髪年齢にお悩みのあなたに

髪と健康を育む美容室ロージュから
本日は、ツヤ髪づくりのワンポイントアドバイスをお伝えします♪
▼①ブラッシングを1日1回以上すること。
ブラッシングは髪についたホコリや汚れを落とします。同時に、頭皮を刺激して血行を良くし、皮脂を髪全体に伸ばすという役目も果たしています。できればシャンプーの前に、ゆっくりと髪をなでるようにブラッシングすること

▼②シャンプーは「洗う」よりもよく「すすいで流す」
シャンプーの時に重要なのは、洗うよりも「よく流す」ことなのです。洗浄成分は髪や頭皮に残っていると、よくありません。すすぎ残しがあると、地肌への刺激となり、かゆみや赤み、毛穴の詰まりの原因にもなります。洗うとき以上に、時間をかけて。頭皮からリセットする気持ちでお手入れを。

▼③トリートメントは丁寧に。
トリートメントをつけ、シャワーキャップをかぶったり、蒸しタオルで巻いたりして、
5分ほど置きましょう。週に1回で十分です。

▼④髪を乾かしすぎない。
髪は正常な状態では、12~13%の水分を蓄えています。ドライヤーでその水分を奪いすぎてしまうと、ツヤがなくなるだけでなく、枝毛・切れ毛の原因になってしまいます。かといって、自然乾燥は絶対にダメですよ。傷みやすくなりますから。

▼⑤栄養バランスの摂れた食事を心掛ける。
髪にツヤを出すためには栄養バランスが整った食生活を心がけるようにしましょう特に摂取することをおすすめしたい栄養素はたんぱく質ビタミンB2亜鉛です
野菜を中心に3食食べる、ストレス発散の運動など、生活リズムを正すことで健康な髪の毛を手に入れることができます。

健康な髪を保つには、バランスの良い食生活と、睡眠が大切です。
効果が出るまで時間もかかりますが、気を付けているのといないのでは将来的にも雲泥の差です。
是非、試してみてくださいね♪