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今日は、老化予防についての ちょっぴりアドバイスです。
そもそも、老化とは…
簡単に言うと体が「サビる」ということ
その「サビ」が原因で、白髪、抜け毛、しわ、しみ、たるみ、腰痛、足痛などの
現象があらわれてきます。
「サビ」の原因には主に
デンプン質、糖質の摂り過ぎによる 「糖化ストレス」
カルシウム不足などが原因で血管が硬くなってくる 「石灰化ストレス」
タバコなどが原因の 「酸化ストレス」
があります。
それらを予防、改善するためには、
○デトックスで体の老廃物、有害物質を排出
○抗酸化力を高め、老化の原因物質をシャットアウト
○ホルモンバランスを整え、免疫力を高める
することが有効です。
体の中から考えると、抗酸化力の高い「ネギ類」「ショウガ」「根菜類」「緑黄色野菜」などを
バランスよく摂取して免疫力を高めるとよいです。
お肌の対策は、抗酸化力に優れた「アスタキサンチン」のどの有効成分を含む化粧品でのお手入れが有効です。
髪、頭皮の対策は、毛穴に詰まった老廃物を無理なく除去できるシャンプーと
抗酸化力に優れた植物エキスなどを配合した頭皮用の化粧水でのマッサージが有効です。
他にもまだまだ対策法などがありますが、長くなるので(笑)この辺で…
もっと詳しいことを知りたい方は、お店に来た時にでも
「教えてぇ~」とお気軽に声掛けてください♪